جذور الناردين، المعروفة أيضًا باسم “جنجلان الناردين هو نبات معمر يعيش بشكل طبيعي في الأراضي العشبية في أمريكا الشمالية، وآسيا، وأوروبا. يحتوي جذر النبات المجفف على مركّبات الفاليبوتريات التي قد تكون لها تأثيرات مُهدِّئة.يتوفر مسحوق جذر الناردين على شكل كبسولة، وأقراص، وشايينمو نبات الناردين، المسمى أيضًا بهليوتروب الحديقة، عناقيد مستديرة ومسطحة تتراوح من اللون الوردي إلى الأبيض. نبات الناردين هو عشب معمر ينمو من ثلاثة إلى ستة أقدام وهو جزء من عائلة فاليريانسيا. تستخدم الجذور (السيقان الجوفية) وجذور نبات الناردين للأغراض الطبية
*يمكنك شراء الناردين من موقعنا هيرب سوق. أنقر هنا للدخول للسوق
ومن فوائد الناردين
خصائص مضادة للالتهاب: تشير بعض الدراسات التجريبية إلى أن جذور الناردين قد تحتوي على مواد تمتلك خصائص مضادة للالتهاب. يعتقد أن هذه الخصائص يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهابات المرتبطة بالأمراض المزمنة .
دعم الجهاز المناعي: هناك تقارير تشير إلى أن جذور الناردين قد تحتوي على مواد قد تدعم نشاط الجهاز المناعي وتعزز الصحة العامة. ومع ذلك، لا يزال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتحديد التأثيرات الدقيقة
أثير مضاد للأكسدة: تحتوي جذور الناردين على مركبات تعرف باسم البوليفينولات، وهي مركبات لها خصائص مضادة للأكسدة. يعتقد أن هذه المضادات الأكسدة قد تحمي الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة وتعزز الصحة العامة
علاج الأرق : يشتهر نبات الناردين بقدرته على علاج الأرق واضطرابات النوم
تخفيف حدة الهبات الساخنة : قد يكون جذر فاليريان مفيداً أيضاً في تقليل الهبات الساخنة التي تصيب النساء عادةً أثناء انقطاع الطمث. ومع أن الآلية الدقيقة لفاعلية تلك النبتة غير معروفة التأثير بالنسبة للهرمونات في الجسم.
وقد أفادت دراسة أجريت عام 2013 في إيران، شملت 68 امرأة مصابات بانقطاع الطمث، أن كبسولات حشيشة الهر عند تناولها ثلاث مرات يومياً بجرعات 225 مليغراماً لمدة ثمانية أسابيع، قللت من شدة وتواتر الهبات الساخنة
: الحد من أعراض ما قبل الحيض
أثبتت بعض الأبحاث العلمية أن تناول نبات الناردين يخفف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض
ونظراً إلى أن قرابة 90% من النساء يعانين درجة من درجات متلازمة في فترة الحيض، فإن استخدام النبات قد يكون فعالاً في تخفيف حدة المشكلة التي قد تعطل المرأة أحياناً عن الحياة بصورة طبيعية.
وتشمل أعراض المتلازمة السابقة للحيض ما يلي: الانتفاخ، والتهيج، والتشنجات، وصداع الرأس، وألم الظهر، وتورم وألم الثديين، والتعب المفرط، والقلق والاكتئاب والتقلبات المزاجية والشهية المفتوحة لتناول الطعام .
*يمكنك شراء الناردين من موقعنا هيرب سوق. أنقر هنا للدخول للسوق
ملاحظة : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
المراجع :
